3 moduri prin care poţi reduce stresul fără să te stresezi prea tare (şi o completare)

AgoraPsi

Young business woman relaxing on a floor.  <a href="http://www.istockphoto.com/search/lightbox/9786622" class="bbcode-link"><img src="http://dl.dropbox.com/u/40117171/business.jpg" alt="" title="" class="bbcode-image" /></a>

Stresul face parte din viaţă iar a accepta acest lucru reprezintă în sine un mod de a te elibera de stresul excesiv.
Atunci când, însă, stresul devine copleşitor este momentul să acţionezi pentru că stresul poate fi dăunător în moduri foarte subtile:
– stresul cronic creşte riscul apariţiei unor boli degenerative cum sunt demenţa sau Alzheimer;
– stresul cronic poate creşte riscul apariţiei depresiei;
– stresul este legat de riscuri crescute de infarct, atac cerebral sau diabet;
– stresul produce dureri de cap şi la propriu, nu doar la figurat.

Există foarte multe moduri prin care poţi reduce stresul, Continue reading…


·